NGAMPARAH— Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Kabupaten Bandung Barat (KBB), Hernawan Widjayanto memberikan tips hindari hipertensi. Menurutnya, cukup tiga hal yang mesti dilakukan. Yakni, hindari stres dan perbanyak makan sayur serta buah-buahan.
“Ya selain jaga asupan makanan juga rutin cek tensi darah,” kata Hernawan diacara peringatan Hari Hipertensi Nasional 2019 tingkat Kabupaten Bandung di lapang Mekarsari, Ngamprah, Jumat (25/10/2019).
Hipertensi bisa dicegah dengan menjaga berat badan ideal, berolahraga secara rutin, konsumsi makanan yang rendah lemak dan kaya serat, kurangi garam,
kurangi konsumsi alkohol, berhenti merokok, dan konsumsi kafein sesuai yang dianjurkan.
Sementara itu, Bupati Bandung Barat, Aa Umbara Sutisna mengimbau masyarakat agar senantiasa menjaga kondisi kesehatan dan pola makan.
Selain itu, Umbara juga menyarankan agar masyarakat menjaga ketenangan pikiran setiap hari. Sebab, hal itu menjadi faktor penyebab tensi darah naik.
“Kegiatan tadi bagus apalagi ada acara makan buah bersama, intinya sih jaga makanan dan pikiran,” kata Umbara.
Kegiatan Hari Hipertensi Nasional 2019 tingkat Kabupaten Bandung di Lapang Mekarsari, Ngamprah diramaikan dengan konsumsi buah-buahan. Pejabat Pemda KBB berbaur bersama masyarakat dalam acara tersebut. ****
Copyright secured by Digiprove 